アロマテラピー：手作りローション

お肌の乾燥が気になる季節がやってきましたね！

我が家では家族みんなで全身に使えるように
ボディローションを手作りしています。

リンパ流しをする時にも
ローションをたっぷりつけると
手の滑りも良くなってとてもスムーズに
マッサージすることができます。
また、精油を使うことで相乗効果による様々な効果が期待できます。

手作りボディーローションでリラックスして
体と心をいたわってあげましょう🎵

今回使用した精油は

ラベンダー（真正ラベンダー）
シダーウッドアトラス

ラベンダー　効能
鎮静作用・抗鬱作用・リラックス効果・不眠
鎮痛効果・抗炎症作用・抗菌、抗感染作用・細胞再生促進作用などが期待できます。
万能精油と言われ、どんな精油とも相性がいいので１本持っていると色々と役立ちます。
ラベンダーは細胞再生促進作用があるので
キッチンに１本常備しておくと
油はねなどの応急処置に使用できて
おすすめです。

シダーウッドアトラス　効能（妊娠中の人は使わないこと）
ウッデイーな香りは森林浴のように心を落ち着かせます。
また、脳を活性化して集中力を高め、自信を与えてくれます。
リンパの流れを促進させる作用があります。
血行の促進・抗菌作用・皮膚の収れん作用もあるのでニキビケア、オイリー肌のケアに向きます。

さて、精油のことはここまでにして、手作りローションのレシピですね！
通常使いにいいオイルは今後色々なレシピで紹介したいと思います！

手作りローションレシピ

材料
精油：ラベンダー（真正ラベンダー）:１０滴
　　　シダーウッドアトラス　　　：１０滴
オイル：アプリコットカーネルオイル（さらっとしていてべとつかない・優れた皮膚軟化作用・肌の　　老化を防ぐ・湿疹や痒みを緩和・敏感肌乾燥肌向き）　３０ml
植物性乳化ワックス: ２０g
水：約200cc
グリセリン　数滴

作り方
①加熱できる容器にアプリコットカーネルオイルと植物性乳化ワックスを入れて
電子レンジで様子をみながら焼く30秒。オイルとワックスがよく混ざるようにかき混ぜる
②水を電子レンジで沸騰手前まで加熱する
③①に少しずつ温めた水（お湯）を入れていく。よくかき混ぜながら少しずつ加える。
④よくかき混ぜていくと乳化剤により水と油が混ざり合い乳化していく。
　しばらく混ぜ続けること。（よく混ざらないとローションがザラザラとした肌触りになる）
⑤ローションを冷ます。
⑥冷めたローションにエッセンシャルオイルを混ぜる。
⑦オプションでグリセリン数滴
⑧入れ物に移して完成！

このローションがあれば体もしっとり！
いい香りに包まれてリンパマッサージも楽しくなります！
お風呂上がりにゆっくりとマッサージすることで精油の効能もあり、呼吸が深くなりストレスも解消されてぐっすりと眠ることができるので不眠にもとても良い効果があります。

美肌効果も高いのでエイジングケアにも
アンチエイジングにもなりますね！

家族みんなで使って穏やかに健やかに過ごしましょう！